二十四节气夏至饮食注意事项
在夏至时节,人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,这时候饮食要注意什么呢?下面是小编整理的二十四节气夏至饮食注意事项,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
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夏至饮食注意
1、清淡饮食多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。